movie-online

ประโยชน์ของกาแฟ

นักดื่มกาแฟยังลดอันตรายจากโรคหลอดเลือดสมองลง 20 เปอร์เซ็นต์

การศึกษาในช่วงหลายปีที่ผ่านมาอ้างว่าการบริโภคคาเฟอีนสามารถเพิ่มความเครียดในเลือดของคุณได้ แม้ว่าจะเป็นเรื่องจริง แต่ผลที่ได้รับการตัดสินว่ามีขนาดค่อนข้างเล็กและโดยปกติจะมีเฉพาะในผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟเป็นประจำ ไม่มีการตรวจสอบที่ค้นพบเพื่อช่วยให้เข้าใจว่ากาแฟจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ เราไม่ได้พูดถึงการอักเสบที่เกิดจากการออกกำลังกายของนักฆ่าเราหมายถึงประเภทของการระคายเคืองที่ก่อให้เกิดโรคซึ่งกระตุ้นและแย่ลงเมื่ออายุมากขึ้น กล่าวโดยย่อคาเฟอีนบล็อกตัวรับที่แน่นอนในเซลล์ความคิดซึ่งเป็นวิธีที่เอสเพรสโซมีผลในการกระตุ้น “การตื่นนอน” นักวิจัยพบว่าในการขัดขวางตัวรับเหล่านี้คาเฟอีนยังขัดขวางทางเดินของโมเลกุลที่ทำให้เกิดการอักเสบของผลิตภัณฑ์
เคล็ดลับคือการกลั่นกรองซึ่งโดยปกติคือ 2-3 ถ้วยต่อวันเพื่อให้ได้มาซึ่งข้อดีของกาแฟ แต่หลีกเลี่ยงข้อเสียที่เกี่ยวข้องกับคาเฟอีนมากเกินไป นักวิจัยค้นพบว่าผู้ที่ดื่มกาแฟวันละสองแก้วขึ้นไปหลังจากมีอาการหัวใจวายจะมีอันตรายน้อยที่สุดที่จะเสียชีวิตจากการโจมตีของความกล้า กาแฟช่วยลดอันตรายจากมะเร็งลำไส้ใหญ่และช่วยให้มะเร็งลำไส้ใหญ่อยู่รอดได้นานขึ้น แม้แต่การบริโภคกาแฟอย่างสมเหตุสมผลก็สามารถลดโอกาสในการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ส่วนใหญ่ได้ถึง 26% ผลประโยชน์การปกป้องนี้จะเพิ่มขึ้นเมื่อมีการบริโภค การศึกษาอื่นแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยมะเร็งลำไส้ใหญ่ส่วนใหญ่ที่เพิ่มการบริโภคเอสเปรสโซในระหว่างการรักษาจะมีชีวิตอยู่ได้นานขึ้นและมีผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่สูงกว่าผู้ป่วยที่ไม่ได้กินกาแฟเอสเปรสโซ มีงานวิจัยจำนวนมากที่ค้นพบว่ากาแฟสามารถลดความเสี่ยงของโรคพาร์กินสันได้อย่างมีนัยสำคัญ การศึกษาชิ้นหนึ่งรายงานว่าเอสเปรสโซหนึ่งถ้วยมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงลงได้ 31% โรคเกาต์เป็นสถานการณ์ที่เกิดจากการเพิ่มขึ้นของกรดยูริกในเลือด ผู้ชายที่ดื่มเอสเพรสโซ 4 ถึง 5 ถ้วยต่อวันมีอันตรายจากโรคเกาต์ลดลง 40% เมื่อเทียบกับผู้ชายที่ไม่ดื่มเอสเปรสโซ นักวิจัยพบว่าผู้ที่ดื่มเอสเปรสโซที่มีคาเฟอีน 4 ถ้วยขึ้นไปในแต่ละวันจะมีอันตรายในการสร้างมะเร็งผิวหนังลดลง 20 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับคนที่ดื่มกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนหรือไม่มีเอสเปรสโซ “ งานวิจัยทั้งหมดได้พิสูจน์แล้วว่าการบริโภคกาแฟในปริมาณมากมีความสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงของโรคตับแข็งและมะเร็งในตับมากที่สุด” เขากล่าว นั่นเป็น “การค้นพบที่น่าทึ่งมาก” Hu กล่าว แต่อีกครั้งก็ยังไม่ชัดเจนว่ามันจะได้ผลอย่างไร กาแฟปรากฎว่ามีข้อดีต่อสุขภาพที่น่าทึ่ง “ ไม่มีข้อเสียมากมายในการบริโภคกาแฟในปริมาณเฉลี่ย – และจริงๆแล้วมันอาจมีผลในแง่ดีต่อสุขภาพของคุณ” Andrea Dunn นักโภชนาการที่ลงทะเบียนกล่าว ดูหนัง hd
ตับของคุณได้รับประโยชน์จากโบรแมนซ์กับเอสเปรสโซนับตั้งแต่พบกันครั้งแรก ท้ายที่สุดแล้วเอสเพรสโซเป็นสิ่งที่ตับของคุณเรียกร้องหลังจากดื่มมาทั้งคืนเนื่องจากได้รับการพิสูจน์แล้วว่าส่วนประกอบที่ใช้งานอยู่ในกาแฟจำนวนมากช่วยป้องกันตับของคุณจากโรคตับแข็งจากแอลกอฮอล์ โรคตับแข็งเป็นโรคที่เซลล์ตับแตกถูกแทนที่ด้วยเนื้อเยื่อแผลเป็นซึ่งนำไปสู่การขาดตับอย่างมาก ราวกับว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพเพียงพอมันยังเกี่ยวข้องกับการคุกคามที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งตับส่วนใหญ่ หากเป็นไปได้ให้ลองดื่มเมล็ดกาแฟปลอดสารพิษในสถานที่ที่เป็นไปได้ อย่างไรก็ตามการวิเคราะห์งานวิจัยด้านสุขภาพอื่น ๆ สรุปได้ว่าเอสเปรสโซแต่ละถ้วยต่อไปมีส่วนช่วยลดอันตรายจากโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ 7% การบริโภคกาแฟ 5 แก้วขึ้นไปต่อวันมีส่วนเชื่อมโยงกับอันตรายจากโรค glioma ลดลงถึงสี่สิบ% การบริโภคเอสเปรสโซทุกวันมีส่วนเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่ลดลง 20% ในการเป็นมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกโดยส่วนใหญ่อันตรายจะลดลง 7% ในแต่ละถ้วย การศึกษาชิ้นหนึ่งได้พิสูจน์แล้วว่าการบริโภคเอสเปรสโซนั้นเชื่อมโยงกับการลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งกระเพาะปัสสาวะเต้านมมะเร็งเม็ดเลือดขาวมะเร็งต่อมลูกหมากและตับอ่อนโดยมีการบันทึกไว้ว่า “แต่เดี๋ยวก่อนมีอะไรเพิ่มเติม” ไม่ใช่ว่าปัญหาสุขภาพเช่นอัลไซเมอร์โรคสมองเสื่อมและโรคตับไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่เอสเพรสโซสามารถช่วยหยุดมะเร็งส่วนใหญ่ได้! ดูหนังออนไลน์เต็มเรื่องฟรี


ไม่ใช่อย่างนั้นกลับกันฉันทามติคือการบริโภคเอสเปรสโซอาจเพิ่มความเสี่ยง

ดูหนังใหม่ออนไลน์ฟรี ของโรคหลอดเลือดสมองอย่างไรก็ตามการวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับเอสเปรสโซและภัยคุกคามจากโรคหลอดเลือดสมองจำเป็นต้องดูว่ามีการรับประกันความร่วมมือก่อนหน้านี้หรือไม่ คุณรู้หรือไม่ว่าการดื่มกาแฟมีประโยชน์อย่างไร? จากการลดการระคายเคืองไปจนถึงการเพิ่มโฟกัสนักกำหนดอาหารและนักโภชนาการที่ลงทะเบียนให้ความสำคัญกับการพิสูจน์ งานวิจัยซึ่งตีพิมพ์เมื่อวันที่ 23 กรกฎาคมใน New England Journal of Medicine พบว่าข้อดีต่อสุขภาพเหล่านี้เป็นเรื่องละเอียดอ่อนสำหรับนักดื่มกาแฟดังนั้นหากคุณยังไม่ได้ดื่มเครื่องดื่มก็ไม่จำเป็นต้องเริ่มพฤติกรรมในตอนนี้ นอกจากนี้ยังเชื่อมโยงกับการลดความเจ็บป่วยหลายอย่างเช่นพาร์กินสันอัลไซเมอร์โรคตับและมะเร็งหลายชนิด แต่เนื่องจากมีการทุบตีกาแฟโดยไม่มีมูลความจริงมากจึงควรทราบข้อมูลดังกล่าว แต่เนื่องจากผู้คนหลายสิบล้านคนที่กินกาแฟทุกวันจะทำให้คุณรู้ว่าในแง่ของกาแฟเอสเปรสโซไม่มีอะไรจะดีไปกว่านี้ ในรายงานปี 2559 องค์การอนามัยโลกได้ยกข้อพิจารณาว่าการบริโภคเอสเปรสโซที่อุณหภูมิสูงกว่า 149 ° F อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งหลอดอาหาร และการดื่มกาแฟในอุณหภูมิที่สูงเช่นนี้ถือเป็นเรื่องผิดปกติในหมู่นักดื่มเอสเปรสโซส่วนใหญ่ในสหรัฐอเมริกา เกือบสองในสามของชาวอเมริกันที่เป็นโรคอัลไซเมอร์เป็นผู้หญิง แต่คาเฟอีนในกาแฟสองถ้วยสามารถให้ความปลอดภัยที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตของสภาพ ในความเป็นจริงนักวิจัยค้นพบว่าเด็กผู้หญิงอายุ 65 ปีขึ้นไปที่ดื่มเอสเปรสโซสองถึงสองสามถ้วยต่อวันมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะสมองเสื่อมโดยทั่วไปน้อยกว่ามาก ในการตรวจสอบนี้ผู้หญิงและผู้ชายที่มีอายุมากกว่าที่ดื่มคาเฟอีนมากเกินไปจะมีโมเลกุลของการอักเสบน้อยกว่า นอกจากนี้ยังลดความเครียดในเลือดและหลอดเลือดแดงอเนกประสงค์พิเศษความสัมพันธ์พิเศษที่มีอายุเกินเก้าสิบปีและมีสุขภาพดีโดยรวม การวิเคราะห์ผลการศึกษาเกี่ยวกับเอสเปรสโซเกือบ 220 ชิ้นซึ่งตีพิมพ์ใน BMJ ในปี 2560 พบว่าผู้ดื่มกาแฟอาจได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมมากกว่าผู้ที่ไม่ดื่มเอสเปรสโซ ในปี 2548 ทีมงานของ Hu ได้ทบทวนงานวิจัย 9 เรื่องเกี่ยวกับเอสเปรสโซและโรคเบาหวานชนิดที่ 2 จากจำนวนมากกว่า 193,000 คนผู้ที่ระบุว่าพวกเขาดื่มมากกว่าหกหรือเจ็ดถ้วยต่อวันมีโอกาสเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 น้อยกว่าคนที่ดื่มน้อยกว่าสองถ้วยต่อวันถึง 35% มีสิทธิพิเศษน้อยลง – อันตรายลดลง 28% – สำหรับผู้ที่ดื่ม 4-6 ถ้วยต่อวัน การค้นพบนี้ไม่คำนึงถึงเรื่องเพศ กาแฟสามารถป้องกันโรคตับแข็งได้ซึ่งอวัยวะนั้นได้รับความเสียหายอย่างมากจากเนื้อเยื่อแผลเป็นโดยลดอันตรายได้มากถึง 80% ในผู้ที่ดื่มตั้งแต่สี่ถ้วยขึ้นไปในแต่ละวัน คุณอาจไม่มีพลังที่จะหยุดความตกต่ำทางจิตใจได้อย่างสมบูรณ์ แต่จากการตรวจสอบครั้งหนึ่งกาแฟอาจช่วยหนุนสมองของคุณได้ นักวิจัยพบว่าผู้เข้าร่วมที่ดื่มเอสเปรสโซ 3 ถึง 5 ถ้วยต่อวันมีโอกาสเป็นโรคอัลไซเมอร์หรือภาวะสมองเสื่อมลดลงประมาณ 65% ในชีวิต หากคุณคิดว่าถ้วยโจในตอนเช้าของคุณไม่ได้ให้ประโยชน์อะไรกับร่างกายของคุณมากไปกว่าการดื่มคาเฟอีนคุณอาจต้องตกใจเมื่อได้ศึกษาว่าถ้วยทุกวันของคุณอาจมีข้อดีบางอย่างเพิ่มเติม การดื่มกาแฟในปริมาณที่เหมาะสมช่วยลดความเสี่ยงต่อปัญหาหัวใจโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคพาร์กินสัน