movie-online

การกินแตงโมมีประโยชน์อย่างไร?

นอกจากนี้ เธอยังได้สร้างความเชี่ยวชาญพิเศษด้านสวัสดิภาพสัตว์

ดูหนัง hd โดยส่งเสริมการใช้อาหารทั้งหมด อาหารเสริม และแนวทางแบบองค์รวมอื่นๆ ในการดูแลสัตว์เลี้ยง องค์ประกอบทั้งหมดข้างต้นของแตงโมมีส่วนสำคัญต่อสุขภาพ มาสำรวจรายละเอียดเพิ่มเติมของข้อดีเหล่านี้กันด้านล่าง ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าแตงโมเย็นฉ่ำที่หยดลงมาที่คางของคุณในวันที่อากาศร้อนจัด—และร่างกายของคุณก็เห็นด้วย การกินแตงโมไม่ได้แย่ แต่การกินมากเกินไปอาจทำให้เสียสุขภาพ แม้ว่าแตงโมจะดีต่อสุขภาพก็ตาม ผลไม้ในปริมาณปานกลางจะช่วยให้คุณมีสุขภาพดีและชุ่มชื้น เมื่อคั้นน้ำแตงโม คุณจะเพิ่มปริมาณไลโคปีน เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระในแผนอาหารของคุณ ปรับปรุงวิตามินบีของคุณ กินกรดอะมิโนซิทรูลีน และเพิ่มปริมาณการใช้น้ำของคุณ ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นว่าการเสริมแผนอาหารของคุณด้วย l-citrulline ช่วยเสริมการทำงานของหลอดเลือดเมื่อพิจารณาถึงปัญหาโรคหัวใจ การวิเคราะห์พบว่าช่วยลดความเครียดในเลือดขณะพักผ่อน ซึ่งให้การตอบสนองในแง่ดีสำหรับผู้ที่มีภาวะก่อนความดันโลหิตสูงและความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายในวัยหนุ่มสาวได้ ลองมาดูผลตรงกันข้ามของการบริโภคแตงโมในปริมาณที่มากเกินไป อย่างไรก็ตาม ปริมาณที่มากเกินไปอาจส่งผลให้เกิดผลเสียตามมาได้อย่างรวดเร็ว ถ้าคุณชอบบริโภคแตงโมมากในฤดูร้อน คุณอาจต้องประเมินการบริโภคของคุณใหม่ กรณีนี้มักเกิดขึ้นกับแตงที่หั่นแล้วซึ่งอยู่ในภาชนะในตู้เย็นของคุณเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือประมาณนั้น แม้ว่าภาชนะที่ปิดสนิทจะป้องกันไม่ให้ผลไม้เกิดเป็นเมือกหรือราขึ้น แต่แตงก็ยังเป็นอันตรายได้และจะทำให้คุณป่วยได้อย่างแน่นอน หากคุณกำลังเคี้ยวและผลไม้มีรสขมหรือเป็นฟอง ให้บ้วนทิ้งแล้วโยนส่วนที่เหลือ หนัง hd


แตงโมยังสามารถต่อสู้กับอาการแพ้ท้อง ลดอาการแสบร้อนกลางอก

nungsub และป้องกันการคายน้ำได้ ด้วยแตงโมเป็นน้ำ 92% คุณจะสามารถดื่มน้ำแตงโมเพื่อลดน้ำหนักได้ ผู้ชายควรดื่มน้ำแตงโมเพื่อรับมือกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่สามารถทานไวอากร้าได้ และจำเป็นต้องพยายามเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติ หากคุณกินน้ำแตงโมในปริมาณมากทุกวัน คุณอาจประสบปัญหา เช่น ร่างกายของคุณมีโพแทสเซียมหรือไลโคปีนมากเกินไป แต่จากการวิจัยพบว่าการบริโภคไลโคปีนในระดับสูงสามารถยับยั้งมะเร็งต่อมลูกหมากได้เกือบทั้งหมด ทำให้เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อผู้ชายมากกว่าผู้หญิง แตงโมประกอบด้วยแมกนีเซียมในปริมาณที่มากเกินไป ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่เชื่อมโยงกับการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับที่บุคคลจะได้รับในตอนเย็น คุณจะประสบความสำเร็จในการนอนหลับได้นานขึ้นด้วยการดื่มน้ำแตงโม คนที่พยายามลดน้ำหนักควรนึกถึงการกินน้ำแตงโมเข้าไป เพราะมันจะทำให้ร่างกายอิ่ม แต่ไม่มีพลังงานเพิ่ม ประโยชน์ด้านสุขภาพอันน่าทึ่งของแตงโมมีประโยชน์ต่อผู้คนในทุกช่วงวัยของชีวิต Citrulline เป็นกรดอะมิโนที่มีคุณค่าซึ่งจะเปลี่ยนเป็นกรดอะมิโนอาร์จินีน คิดว่าแตงโมมีถิ่นกำเนิดในพื้นที่ของแอฟริกาใต้ภายในศตวรรษที่หก ในช่วงต้นศตวรรษที่ 7 อินเดียได้ปลูกแตงโมเพิ่มเติมและเก็บเกี่ยวผลประโยชน์อันหลากหลายของน้ำแตงโม ประเทศจีนเป็นหนึ่งในผู้ผลิตแตงโมรายใหญ่ที่สุดที่เคยมีคำอธิบายว่าผลไม้มาถึงประเทศภายในศตวรรษที่ 10 ทุกวันนี้ คนทั้งโลกตระหนักถึงคุณค่าทางโภชนาการของแตงโมจึงได้รับประโยชน์จากแตงโมเพื่อสุขภาพของพวกเขา

อย่างไรก็ตาม เนื่องจากมีปริมาณน้ำสูง แตงโมจึงมี “น้ำตาลในเลือด” ต่ำ และปริมาณน้ำตาลในเลือดจะนำมาพิจารณาเป็นวิธีที่มีประโยชน์มากกว่าในการดูอิทธิพลของอาหารที่มีต่อระดับน้ำตาลในเลือด แตงโมชิ้นหรือสองชิ้นมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าไอศกรีมป๊อปแช่แข็งรสแตงโมที่เต็มไปด้วยน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง และเป็นของหวานหรือของขบเคี้ยวที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าขนมอบหรือขนมที่บรรจุหีบห่อเกือบทุกชนิด ดังนั้น การบริโภคน้ำตาลหวานจากธรรมชาติสามารถช่วยให้คุณจำกัดการบริโภคน้ำตาลให้แคบลงเมื่อคุณใช้น้ำตาลแทนตัวเลือกที่ไม่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ นอกจากนี้ แตงโมยังมีวิตามิน A, B-1 และ B-6, แคลเซียมแมกนีเซียม, โพแทสเซียม, เหล็ก และไลโคปีนอีกด้วย วิตามินเอในแตงโมมีอยู่ในรูปของแคโรทีนอยด์ แตงโมร่วมสมัยหนึ่งถ้วยประกอบด้วยวิตามินซีประมาณ 12 มิลลิกรัม การรับประทานแตงโมจะทำให้คุณได้รับโพแทสเซียมในปริมาณมาก และการวิจัยพบว่าการบริโภคโพแทสเซียมในปริมาณมากอาจช่วยรักษาระดับความดันโลหิตของคุณให้อยู่ภายใต้การควบคุม น้ำแตงโมเป็นน้ำ 90% และอุดมไปด้วยอิเล็กโทรไลต์